ボディパンプとは

いまカラダを鍛えたいという女性たちの間で話題のエクササイズです。
これは、専用のプラスティックバーベルとステップ台を使ったスタジオワークアウトです。

バックに流れる音楽のリズムに合わせ、バーベルを使い体のあやゆる部分の筋肉を鍛えていく筋肉鍛錬系のパーエクササイズです。バーベルの重さは自分の体力に合わせて負荷を調節できるし、動きがシンプルで音楽に乗ってみんなでやるので、楽しく頑張れるのがグッド。ボディコンバットやエアロビクスだと動きが複雑で速いので初心者にはついていけないけど、これだったら頑張れそう！！