青木さやかのダイエットの結果

青木さやかのダイエット結果についてご紹介します。

　　　体重：58kg → 51kg (-5kg) ウェスト：74cm → 61cm (-13cm) ということでした。体重の減りかたはそこそこ
　　　といった感じですが、ウェストサイズは、大きく変化しました。

　　成功した理由として
　　�@食事制限＋運動というバランスのとれた方法だったこと。
　　�A専門のトレーナーの指導の下で行ったこと。
　　�Bそれから、明確な目標があったこと。
　　�Bが特に重要だと思います。

　　パリコレに出るという、明確な目標があったからこそ、成功したのでしょうね。
　　目標設定はモチベーション維持に大切です。