青木さやかダイエット方法

青木さやかのダイエット方法についてご紹介いたします。

（１）食　事　方　法
　　　食事制限の方法は、低炭水化物ダイエット 。つまり、ご飯・パン・麺などの炭水化物を控える方法です。
　　　大好きなお菓子類を控え、とりのささみ肉など脂の少くないものや食物繊維の多い食事を心掛けることが基本
　　　です。

（２）運　動　方　法
　　　有酸素運動のランニングと筋力トレーニングを行ったとのことです。
　　　トレーニングを行ったジムは魔裟斗や清原選手たちの肉体改造で有名な「トータルワークアウト｣です。