ダイエット臭

ダイエットによる急激な食事制限は体臭や口臭を強くしてしまいます。
このような不規則な食生活から、一時的に強くなるニオイをダイエット臭と言っています。　このダイエット臭を発散させる一番の原因は、間違ったダイエットをしているからです。

ダイエットは食事の摂取カロリーを減らすとともに、運動で代謝をアップすることが大切です。　食事だけを極端に制限して痩せたとしても、それは体の筋肉や水分が落ちて体重が減っただけのことも多いのです。
そして、いずれ減量の停滞に直面します。　この原因は、摂取カロリーの減少によるエネルギー不足に体が対応して基礎代謝を低下させるためです。　一種の自衛作用なのです。
さらに運動していないために筋肉での熱生産が低下して、代謝の速度が遅くなることも基礎代謝の低下に拍車をかけ、脂肪の燃焼効率が抑えられるのです。
このような「基礎代謝の低下＝やせにくい体質」になってしまったことがダイエット臭の原因となります。　ダイエット臭は、このような飢餓状態で基礎代謝が落ち、体がなんとかエネルギーを生み出そうと不完全燃焼をしている過程で生じる乳酸が原因となります。　
乳酸はアンモニアと一緒に汗の中に出る性質があるので、汗をかいた時にアンモニア臭さが強くなります。
また、ダイエットによる空腹状態が唾液の分泌を低下させるので口臭もきつくなります。ダイエットをしている本人は気づかないことが多いのですが、もしかしたら貴方の周りの人に不快なニオイを撒き散らしているのかも知れません。
このニオイを出さないためには、代謝をアップさせて、脂肪の燃焼率を上げるような有酸素運動を取り入れるようにしたいものです。